Hatha Yoga I

Hatha-Yoga ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Grundlage jeder Hatha-Yoga-Stunde ist es, den gesamten Körper zu trainieren, mit Übungen für den Rücken, die Beine, die Bauchmuskeln und die Flexibilität.

Hatha-Yoga-Asanas wirken nicht nur auf die Muskulatur, sondern regen auch die Hormonproduktion an und massieren die inneren Organe der Bauchhöhle.

Kursleiterin: Claudia Rümmler